SMH TRAINING · SWANN MELLAH · COACH & HYBRID ATHLETE
Deviens un
athlète hybride.
Running, Hyrox & renforcement — à Angers et en ligne. Progresse avec méthode, dépasse-toi avec une vraie communauté.

Qui suis-je ?
Coach & athlète hybride, basé à Angers.
Je m'appelle Swann Mellah. J'accompagne des sportifs de tous niveaux — du débutant motivé au compétiteur — vers un objectif clair : devenir plus rapide, plus fort, plus régulier. Mon approche : programmes sur-mesure, suivi humain, et une vraie communauté.
Fondateur du SMH Running Club à Angers, je crois qu'on progresse plus loin quand on avance ensemble.
Ce que je propose
3 piliers, une méthode.
Running
Du 5 km au marathon. Plans structurés autour de tes objectifs, de ton emploi du temps et de tes sensations.
Hyrox
Préparation spécifique aux stations Hyrox, pour finir fort le jour J. Endurance, puissance, spécifique.
Renforcement
Construire un corps solide, prévenir les blessures, gagner en masse musculaire.
Coaching
Coaching personnalisé.
Progressez plus vite, sans blessure et sans vous poser de questions : un plan clair, un suivi régulier et des séances adaptées à votre niveau, votre rythme de vie et vos objectifs.
À distance
Coaching en ligne
Suivi personnalisé à distance
Étape avant engagement
Échange découverte
Un échange en visio ou par téléphone est proposé avant tout engagement afin de comprendre vos besoins, votre niveau, vos contraintes et vos objectifs.
Un accompagnement 100 % personnalisé à distance, conçu pour s’adapter à ton niveau, ton emploi du temps et ton quotidien. Les séances et les plans sont directement disponibles sur Nolio et synchronisés avec tes outils d’entraînement comme Garmin, Strava ou Apple Watch.
Programme 100 % personnalisé
Bilan visio hebdomadaire
Support WhatsApp 7j/7
Synchronisation Garmin / Strava (Running et HYROX)
Tarif sur devis
Selon tes objectifs et ta disponibilité — contacte-moi pour en discuter.
Commencer le coaching en lignePlan et suivi personnalisé, accompagnement vers votre objectif.
Adapté à ton niveau et à ton quotidien.
Séances et plans d’entraînement directement liés et synchronisés avec vos outils d’entraînement (Garmin, Strava).
Un accompagnement humain et réfléchi pour l’atteinte de vos objectifs.
Résultats
Ils ont franchi le cap.
« Swann est un excellent coach, très impliqué et toujours à l'écoute. Il sait pousser à progresser et à se dépasser, tout en aidant à développer davantage de discipline et de régularité. Son accompagnement est vraiment complet, avec un suivi adapté aux objectifs de chacun, que ce soit pour un HYROX, un marathon ou encore des sports de combat. Les séances sont sérieuses, variées et permettent de progresser aussi bien physiquement que mentalement. Un coach très investi, dont l'accompagnement fait vraiment la différence. »
« Franchement top ! J'ai fait appel à Swann pour préparer mon HYROX et je ne regrette absolument pas. Le coaching est vraiment personnalisé : les séances sont pensées en fonction des points faibles et des objectifs, et non comme un simple programme standard. Les résultats sont rapidement visibles, avec une vraie progression et une course où j'ai enfin pu performer comme je le souhaitais. En plus d'être très compétent, Swann est à l'écoute et toujours motivant, même dans les moments les plus difficiles. Je le recommande vivement à toute personne souhaitant être bien encadrée pour une préparation HYROX ou plus généralement pour progresser dans son sport. »
« Je recommande vraiment Swann ! Il m'accompagne actuellement dans ma préparation aux tests militaires et, en moins de deux semaines, je constate déjà une vraie différence et une belle progression. Swann a une excellente pédagogie : il prend le temps d'expliquer correctement les exercices et surtout de faire comprendre leur intérêt. Il est également très disponible et reste facilement joignable lorsque j'ai une question ou besoin d'une explication. Un accompagnement sérieux, motivant et véritablement personnalisé. Je suis très satisfait du suivi et j'ai hâte de voir les progrès réalisés dans les prochaines semaines ! »
« Depuis le début de mon coaching en février, j'ai perdu plus de 10 kg et je constate une réelle progression dans mes objectifs. Swann est de très bon conseil et fait preuve d'une excellente pédagogie, aussi bien sur l'alimentation que sur l'entraînement. Les programmes sont réellement personnalisés en fonction de mes objectifs et régulièrement ajustés, ce qui permet de rester motivé et de continuer à progresser. Swann est également très disponible lorsque j'ai des questions ou besoin d'aide. Son implication se ressent vraiment au quotidien et m'aide à rester motivé pour atteindre mon objectif de transformation et de préparation HYROX, tout en me poussant à me surpasser. Une très belle expérience de coaching, avec encore beaucoup de chemin à parcourir ! »
« Swann est un super coach. Il construit des programmes en fonction des objectifs à atteindre, avec des exercices variés et adaptés. Pendant les séances, il est très motivant et sait pousser au bon moment pour permettre de donner le meilleur de soi-même. Je recommande fortement Swann à toute personne souhaitant se surpasser, progresser et atteindre ses objectifs sportifs. »
« Je suis vraiment très satisfaite du coaching avec Swann. Les séances sont bien structurées, variées et surtout adaptées à notre niveau, à notre évolution et à nos objectifs, notamment pour notre préparation à un HYROX en duo. Le suivi est également excellent : Swann est disponible lorsque nous avons des questions ou besoin de conseils. Son accompagnement est très encourageant et motivant tout au long de notre préparation. Un coaching sérieux, personnalisé et parfaitement adapté à nos objectifs. »
« Je suis vraiment très contente du coaching de Swann pour notre préparation HYROX en duo. J'apprécie particulièrement le fait que les séances soient variées et permettent de réellement se challenger à chaque entraînement, tout en restant adaptées à notre niveau. Swann est toujours à l'écoute de nos ressentis et sait ajuster les séances lorsque cela est nécessaire. On constate une réelle progression au fil des semaines, ce qui est particulièrement motivant. Un excellent accompagnement pour progresser et se dépasser dans notre préparation HYROX. »
« Je suis accompagné par Swann depuis maintenant trois mois et je dois avouer avoir énormément progressé dans mes objectifs. Il reste à l'écoute pour chaque question et est très attentif à ma progression. Son suivi permet d'avoir un accompagnement sérieux et adapté à mes objectifs. Je recommande Swann à 100 % pour toute personne souhaitant progresser et être bien accompagnée dans sa pratique sportive. »
SMH Running Club
Une communauté sportive angevine pour progresser, se dépasser et partager des moments forts.
Une communauté. Une famille.
Au-delà du running, le SMH Running Club est une vraie communauté. Des entraînements encadrés, des événements communautaires et des social runs.
Novice, sportif régulier, athlète confirmé ou simplement curieux : vous êtes les bienvenus.
Les sessions
Sessions le dimanche, avec des formats variés adaptés à tous les niveaux.
Endurance fondamentale, découverte de parcours autour d'Angers.
Rythme plus soutenu, format accessible à tous les niveaux.
Travail de vitesse et de fractionné pour progresser ensemble.
Sessions le dimanche, annoncées dans le groupe WhatsApp du club.
La communauté en images
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Choisis ton canal pour entrer dans la communauté.
À propos
Swann Mellah
Athlète Hybrid & Coach
Le sport, un pilier.
Athlète hybride et coach diplômé, j'associe running, Hyrox et renforcement. Aujourd'hui, je transmets, je motive et j'accompagne chacun de mes athlètes jusqu'à son objectif.
Aujourd'hui je transmets, je motive et j'accompagne chacun vers ses objectifs
- Sport à 4 ans
- Football jusqu'à 19 ans
- Discipline, sacrifice & mental
- Musculation
- Renforcement physique
- HYROX & running
- Années d'entraînement
- Dépassement de soi
- Transmission & accompagnement
- Football : de 4 à 19 ans, niveau national
- Hyrox : + 10 courses en solo et duo
- Running : + 2 marathons et diverses distances

FAQ
Les questions fréquentes.
Oui — chaque programme est construit à partir d'un point de départ précis : ton historique, tes disponibilités, tes objectifs. Débutant motivé ou compétiteur, la méthode s'ajuste.
Via une application dédiée (type Nolio) synchronisée avec Garmin et Strava. Tu retrouves ton plan de la semaine, tes séances détaillées et l'historique de tes analyses.
Aucun stress : on réajuste. La régularité prime sur la perfection. On adapte le reste de la semaine ensemble.
Oui, support WhatsApp 7/7 pour toutes tes questions techniques, motivation, ou ajustements.
Absolument. Le coaching s'adapte aussi aux objectifs santé, régularité, ou simple progression.
Non, toutes les sessions sont ouvertes et 100 % gratuites. C'est une communauté, pas un abonnement.
Oui, le Running Club est ouvert à tous les niveaux, du débutant motivé à l'athlète confirmé. Aucune condition d'accès, seule l'envie de progresser ensemble compte.

Contact
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Une question, un objectif, une envie de bouger ? Je réponds à chaque message, personnellement.
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