SMH TRAINING · SWANN MELLAH · COACH & HYBRID ATHLETE
Deviens un
athlète hybride.
Running, Hyrox & renforcement — à Angers et en ligne. Progresse avec méthode, dépasse-toi avec une vraie communauté.
Qui suis-je ?
Coach & athlète hybride, basé à Angers.
Je m'appelle Swann Mellah. J'accompagne des sportifs de tous niveaux — du débutant motivé au compétiteur — vers un objectif clair : devenir plus rapide, plus fort, plus régulier. Mon approche : programmes sur-mesure, suivi humain, et une vraie communauté.
Fondateur du SMH Running Club à Angers, je crois qu'on progresse plus loin quand on avance ensemble.
Ce que je propose
Trois piliers, une méthode.
Running
Du 5 km au marathon. Plans structurés autour de tes objectifs, de ton emploi du temps et de tes sensations.
Hyrox
Préparation spécifique aux stations Hyrox : endurance, puissance, tempo — pour finir fort le jour J.
Renforcement & Hypertrophie
Construire un corps solide, prévenir les blessures, gagner en masse musculaire fonctionnelle.
Coaching
Coaching personnalisé.
Plan et suivi personnalisés, accompagnement vers vos objectifs avec une approche adaptée à votre niveau, votre rythme de vie et vos besoins.
Coaching en présentiel à Angers
Séances individuelles sur mesure, en face à face, pour un coaching technique et humain au plus près de vos objectifs.
Séance individuelle
Séance de coaching personnalisée adaptée à vos objectifs et à votre niveau.
Ce que cela comprend
- Séance personnalisée
- Adaptation à votre niveau
- Conseils techniques
- Échanges avec le coach
Pack 10 séances
Suivi régulier et progression structurée sur plusieurs semaines.
Ce que cela comprend
- Séance personnalisée
- Adaptation à votre niveau
- Conseils techniques
- Échanges avec le coach
- Suivi de progression personnalisé
- Ajustement du plan toutes les 5 séances
Pack 20 séances
Accompagnement longue durée vers vos objectifs, avec un suivi approfondi.
Ce que cela comprend
- Séance personnalisée
- Adaptation à votre niveau
- Conseils techniques
- Échanges avec le coach
- Suivi de progression avancé et continu
- Bilan personnalisé avec le coach à mi-parcours
Durée d’engagement
L’accompagnement est flexible de 1 à 12 mois selon vos objectifs et votre disponibilité.
Univers du coach
Résultats
Ils ont franchi le cap.
« En 4 mois, j'ai battu mon record sur 10 km et enfin structuré mes semaines. Swann est ultra à l'écoute. »
« La prépa Hyrox m'a transformé. Physiquement mais surtout mentalement. Zéro doute le jour J. »
« Le club, c'est plus qu'un run. C'est devenu ma routine sociale. Vraiment tous niveaux. »
SMH Running Club
Une communauté sportive angevine pour progresser, se dépasser et partager des moments forts.
Une communauté. Une famille.
Entraînements encadrés, runs conviviaux et moments partagés autour d'Angers. Ici, on progresse, on rigole et on s'encourage à chaque étape.
Novice, sportif régulier, athlète confirmé ou simplement curieux : vous êtes les bienvenus.
Les sessions
Des sorties hebdomadaires, principalement le dimanche, avec des formats variés adaptés à tous les niveaux.
Endurance fondamentale, découverte de parcours autour d'Angers.
Rythme plus soutenu, format accessible à tous les niveaux.
Travail de vitesse et de fractionné pour progresser ensemble.
Les prochaines sorties sont annoncées dans le groupe WhatsApp du club.
La communauté en images
Nous rejoindre
Choisis ton canal pour entrer dans la communauté.
À propos
Athlète Hybrid & Coach
Le sport est un pilier de ma vie depuis l'enfance.
Athlète hybride et coach diplômé, je mêle running, HYROX et musculation. J'expérimente chaque méthode sur moi-même avant de la transmettre, avec une vision simple : régularité, progression et dépassement de soi.
- Sport à 4 ans
- Football jusqu'à 19 ans
- Discipline, sacrifice & mental
- Musculation
- Renforcement physique
- HYROX & running
- Années d'entraînement
- Dépassement de soi
- Transmission & accompagnement
Aujourd'hui, je transmets, je motive et j'accompagne chacun vers ses objectifs.
FAQ
Les questions fréquentes.
Oui — chaque programme est construit à partir d'un point de départ précis : ton historique, tes disponibilités, tes objectifs. Débutant motivé ou compétiteur, la méthode s'ajuste.
Via une application dédiée (type Nolio) synchronisée avec Garmin et Strava. Tu retrouves ton plan de la semaine, tes séances détaillées et l'historique de tes analyses.
Aucun stress : on réajuste. La régularité prime sur la perfection. On adapte le reste de la semaine ensemble.
Oui, support WhatsApp 7/7 pour toutes tes questions techniques, motivation, ou ajustements.
Absolument. Le coaching s'adapte aussi aux objectifs santé, régularité, ou simple progression.
Tu peux mettre en pause à tout moment. Pas d'engagement de longue durée : la relation coach-athlète repose sur la valeur, pas sur un contrat.
Non, toutes les sessions sont ouvertes et 100 % gratuites. C'est une communauté, pas un abonnement.
Contact
Prêt à passer un cap ?
Écris-moi.
Une question, un objectif, une envie de bouger ? Je réponds à chaque message, personnellement.
Écris-moi